TENNISSCHULE Slaven Kozica

Was ist Cardio Tennis?

Sie bringen primär ihren Körper in Form. Sie schlagen auch Bälle. Aber um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger, vielmehr sollen das Herz gestärkt und Kalorien verbrannt werden. Cardio Tennis

ist ein komplettes Trainingsprogramm, das Ihnen folgendes bietet:

• Sie halten Ihre Herzfrequenz kontinuierlich im gesunden Trainingsbereich.

• Es macht mehr Spaß als ein Workout an Maschinen oder anderen traditionellen Fitnessaktivitäten.

• Kurze, hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab >> KALORIENVERBRAUCH pro Stunde: 800- 1.000 Kalorien.

• Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen können.

• Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege bzw. Sie erlernen es mit großem Spaß.

• Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis mit Musik gespielt.

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Für wen ist Cardio Tennis?

FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik durch viele Schläge und eine Steigerung der Kondition bieten.

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FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es Programme, die das Cardio

- Training mit dem Erlernen der Grundtechniken verbinden und so das Tennisspielen praktisch nebenher gelernt wird.

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FÜR ALLE: Die Lust auf abwechslungsreiche Bewegung haben und den Spaß in einer Gruppe nicht vermissen wollen.